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西藏高原反应提前吃什么
补充说明：西藏高原反应提前吃什么
a******W 2021-07-16 15:22
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
西藏高原反应可以考虑食用红景天、葡萄糖、高钠食品、抗高原反应药物、富含维生素C的食物等来缓解症状，但食物并不能完全替代药物治疗。如果高原反应症状加重或持续不改善，应尽快就医。
1.红景天
红景天具有提高机体耐缺氧能力的作用，可以缓解高原反应的症状。红景天能够促进脑血管扩张，增加血流量，从而改善脑部供血不足的情况。此外还可以增强心脏收缩力，使心输出量增加，有助于减轻高原反应引起的呼吸困难等症状。
2.葡萄糖
葡萄糖可为身体提供快速能量，对于预防低血糖有积极作用，而低血糖是引起高原反应的原因之一。适当补充葡萄糖能有效防止因低血糖导致的心慌、头晕等不适症状的发生，进而降低高原反应的风险。
3.高钠食品
高钠食品有利于调节体液平衡，维持血压稳定，对预防高原反应有一定的作用。摄入高钠食品可以帮助排除体内多余的水分，减少水肿发生概率，从而降低高原反应发生的几率。
4.抗高原反应药物
抗高原反应药物通过抑制组织胺释放来缓解肺水肿和其他相关症状。此类药物能够迅速缓解肺水肿及其他由高原反应引发的临床表现，但需遵医嘱使用以确保安全有效。
5.富含维生素C的食物
富含维生素C的食物可以增强机体免疫力，对抗高原地区的紫外线辐射伤害。充足的维生素C摄入有助于促进铁质吸收利用，预防贫血，进而降低高原反应风险。
建议在进入高原地区前调整饮食结构，避免高脂、高盐食物，以免加重高原反应症状。同时注意保持充足休息，合理安排活动强度，以适应高原环境。
2024-03-22 17:58
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高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。
症状起因：高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。
就诊科室：呼吸、心血管内科
