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月子期间可以吃橙子吗
补充说明：月子期间可以吃橙子吗
2021-04-30 10:53
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月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期可以适量吃橙子。
橙子的营养价值较高，其含有丰富的维生素、微量元素、纤维素、果胶、碳水化合物以及矿物质等营养成分，产褥期女性食用后不仅可以补充机体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够有效预防产后便秘的发生，同时还可以提高自身免疫力。但需要注意的是，不建议过量食用橙子，因为橙子属于凉性水果，过量食用可能会出现胃肠道不适的情况，如腹痛、腹泻等。另外，如果产褥期女性有对橙子过敏的情况，也不建议食用，以免导致皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，不利于身体健康。
产褥期女性饮食应以清淡、易消化为主，如山药粥、小米粥、面条等，同时还要保证营养均衡，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果，如西红柿、苹果等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。另外，在日常生活中，产褥期女性还要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复。
2021-05-25 14:50
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
