发病时间：不清楚
吃母乳的新生儿便秘妈妈应该吃什么
补充说明：吃母乳的新生儿便秘妈妈应该吃什么
a******W 2021-07-16 15:24
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
吃母乳的新生儿便秘时，妈妈可以适量食用燕麦、西梅、香蕉、苹果、菠菜等富含膳食纤维的食物。需要注意的是，虽然这些食物有助于促进肠道蠕动，但并不能直接治疗新生儿便秘，如果便秘情况持续或加重，应及时咨询医生。
1.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘症状。此外，燕麦还可以增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便，使其更容易排出体外。
2.西梅
西梅富含天然植物成分不溶性纤维，该类物质能够刺激肠道蠕动，缩短食物残渣在肠道中的停留时间，进而起到预防及缓解便秘的作用。同时，西梅中还含有较多的有机酸，可提高食欲、促进消化液分泌，进而增强胃肠动力，达到防治便秘的目的。
3.香蕉
香蕉具有润肠通便的功效，其含有的大量水溶性纤维能有效地调节肠胃道菌群平衡，促进益生菌繁殖，抑制有害菌滋生，帮助排便。此外，香蕉中还存在一种叫做5-羟色胺的化学物质，该物质能够舒缓紧张情绪，使人感到轻松愉悦，从一定程度上减轻压力所致的心理性便秘。
4.苹果
苹果富含果胶，这种物质可在肠道内形成一层保护膜，吸附并清除体内毒素和废物，减少宿便产生；同时还能促进有益菌群生长，改善肠道环境。摄入苹果后，其中的膳食纤维会吸水膨胀并增加粪便体积，促使结肠运动加快，从而起到促进排便的作用。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，纤维素含量较高，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于大便排出。另外，菠菜中还含有一定量的铁元素，对于缺铁性贫血患者也有一定的好处。
建议产妇平时注意饮食调理，多喝水，适当增加膳食纤维摄入量。避免长时间久坐不动，可通过轻柔按摩腹部或进行适当体育锻炼来促进肠道活动。
2024-01-02 17:26
举报相关问题
向医生提问
婴儿便秘(constipation)是一种常见病症,指大便干硬，隔时较久，有时排便困难。单纯性便秘多因结肠吸收水分电解质增多引起。
症状起因：1.饮食不足 婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶性循环，加重便秘。 2.食物成分不当 大便性质和食物成分关系密切。如食物中含大量蛋白质，而碳水化物不足，肠道菌群继发改变，肠内容发酵过程少，大便易呈碱性，干燥;如食物中含较多的碳水化物，肠道发酵菌增多，发酵作用增加，产酸多，大便易呈酸性，次数多而软;如食入脂肪和碳水化物都高，则大便润利。如进食大量钙化酪蛋白，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。碳水化物中米粉、面粉类食品较谷类食品易于便秘。小儿偏食，许多小儿喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。 3.肠道功能失常 生活不规律和缺乏按时大便的训练，未形成排便的条件反射导致便秘很常见。另外学龄儿童常因无清晨大便的习惯，而学习时间不能随时排便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。常用泻剂或灌肠，缺少体力活动，或患慢性病如：营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、呆小病及先天性肌无力等，都因肠壁肌肉乏力、功能失常而便秘。交感神经功能失常、腹肌软弱或麻痹也常使大便秘结。服用某些药物可使肠蠕动减少而便秘，如抗胆碱能药物、抗酸剂、某些抗惊厥药、利尿剂以及铁剂等。 4.体格与生理的异常 如肛门裂、肛门狭窄、先天性巨结肠、脊柱裂或肿瘤压迫马尾等都能引起便秘。应进行肛门指检、下部脊柱和会阴部检查。有的患儿生后即便秘，如有家族史，可能和遗传有关。 5.精神因素 小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。
常见检查：
就诊科室：儿科
