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边吃饭边喝牛奶好吗
补充说明：边吃饭边喝牛奶好吗
2021-07-06 14:07
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边吃饭边喝牛奶一般不好，可能会影响到营养的吸收，而且还有可能会出现胃肠道不适的症状。
牛奶属于一种比较常见的饮品，其中含有大量的优质蛋白，并且含有钙、磷、铁等多种矿物质，另外也含有维生素、氨基酸等营养成分，适量喝一些牛奶能够补充体内所需要的营养物质，并且可以提高睡眠质量。但边吃饭边喝牛奶，可能会影响到其他食物的摄入，导致体内的营养物质减少，从而无法补充体内所需要的营养，所以边吃饭边喝牛奶一般不好。
在日常生活中，应注意养成良好的饮食习惯，并且应注意饮食的多样化，尽量不要过于单一，但可以适当吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、软面条等。同时还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内所需要的维生素、矿物质等营养物质。
2021-07-13 12:05
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