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不吃饭只喝牛奶会怎么样
补充说明：不吃饭只喝牛奶会怎么样
2022-07-21 13:53
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精选回答(2)
不吃饭只喝牛奶，可能会导致营养不良、胃部不适等症状。
1、营养不良
牛奶中含有大量的蛋白质，如果不吃饭只喝牛奶，可能会导致蛋白质摄入不足，从而引起营养不良的症状。
2、胃部不适
牛奶中含有大量的蛋白质，不吃饭只喝牛奶，可能会导致蛋白质摄入过多，加重胃肠道负担，从而引起胃部不适的症状。
除此之外，还可能会导致贫血、低血糖等情况，建议患者在日常生活中需要注意营养均衡，避免过度挑食或者偏食，以免引起营养不良或者低血糖的情况。另外，建议患者在日常生活中可以适当进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉等。
2023-07-23 04:21
举报不吃饭只喝牛奶可能会瘦下来。
若是一日三餐只喝牛奶不吃东西，长期坚持，比如1-2个月，肯定能瘦下来。然而，这有很大的健康风险。长期只喝牛奶只会导致蛋白质，没有碳水化合物和维生素，导致人体营养长期缺乏。缺乏维生素会导致皮肤干燥、眼睛干涩、头发干枯、脱落，伤口不容易愈合。没有碳水化合物，人体的整个营养就跟不上。若是这样做可以减肥，但是对身体的伤害比较大，可以用牛奶代替一餐，早上和午餐正常吃，晚上只喝牛奶。
喝牛奶前可以吃点东西。应该配一些面包，饼干，零食。和牛奶一起吃比较好，可以节省时间。
2022-08-22 14:29
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