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补充说明：哪些蔬菜可以降血糖降血脂
2021-07-05 10:26
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能降低血脂和血糖的蔬菜有冬瓜、马齿苋、黄瓜等。首先冬瓜富含膳食纤维、维生素和矿物质，冬瓜的热量、糖分和脂肪都很低，吃冬瓜有助于降低血脂和血糖。其次，马齿苋中含有去甲肾上腺素，能有效改善糖代谢和脂肪代谢，维持血糖和血脂的稳定。再者，黄瓜口感酥脆，热量低，含糖量少，食用后可增加饱腹感。进而减少其他食物的摄入，有助于降低血糖和脂肪。还有西红柿、苦瓜、菠菜等，都适合高血糖、高血脂患者食用。
2021-07-17 09:22
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