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吃什么蔬菜降血糖血糖6.55
补充说明：吃什么蔬菜降血糖血糖6.55
X******3 2016-08-06 18:20
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精选回答(5)
您好，您目前考虑是糖尿病前期，平常可以多吃些蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，蔬菜并不能降血糖，但是不至于让血糖升得快生的太高。烹饪的时候注意少油少盐。
2016-09-18 14:49
举报您好，如果是空腹稍许偏高，考虑是糖尿病前期。吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜升糖比较慢，如果是根茎类的比如土豆，红薯这些，热量还是比较高的，您现在都可以吃，只是关键在于控制总热量。
1、饮食治疗是糖尿病的首要治疗措施。
应少食油炸食物、糕点、炸薯条等高热量食物，合理控制米饭、馒头等主食摄入，多食青菜。
中国人一般早上习惯喝粥，，粥尤其是喝熬的很烂的粥易升高血糖。推荐早晨适量喝牛奶、豆浆或豆粥（只放豆子，不放米），早餐最好也搭配青菜。
2、适量运动。
保证每周至少5次、每次至少30分钟中等强度的运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等，有助于控制体重和血糖。
有研究表明，体重减轻1公斤，糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16%。每天进行30分钟的体力活动，可使患2型糖尿病的风险降低58%。
2016-09-14 16:59
举报空腹血糖轻度偏高，主要是饮食控制避免吃甜食比较甜的水果，可以吃芹菜黑木耳有助于降糖的
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你的空腹血糖微高，建议你管住嘴，忌食油腻腥辣食物，多吃蔬菜水果，清淡饮食，多运动，就可以治愈
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你好这种情况血糖偏高，不过还是属于前期，没有达到糖尿病的诊断标准，建议定期复查，平时可以吃芹菜，木耳，生菜，香菇这些，饮食清淡少食多餐低盐低脂，不要暴饮暴食不要抽烟喝酒适当运动定期复查
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
