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精索静脉曲张怎么运动治疗
补充说明：精索静脉曲张怎么运动治疗
a******W 2021-07-20 17:57
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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精索静脉曲张可以采取提睾肌训练、腹式呼吸练习、盆底肌锻炼、步行运动等方法进行运动治疗。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医。
1.提睾肌训练
提睾肌训练包括一系列针对提睾肌的动作，如提肛运动、深蹲运动等，每日多次完成。此训练有助于增强提睾肌的力量和协调性，改善血液循环，从而缓解精索静脉曲张引起的不适症状。
2.腹式呼吸练习
腹式呼吸练习涉及深度吸气和呼气，通过膈肌上下运动来增加腹部体积。每天可进行数次。腹式呼吸能促进气体交换，降低腹内压，减少精索静脉血流受阻，对于减轻精索静脉曲张的症状有积极作用。
3.盆底肌锻炼
盆底肌锻炼通常包括收缩和放松盆底肌肉的一系列动作，如Kegel运动，每日多次执行。增强盆底肌肉有助于支持生殖系统结构，改善血液循环，从而缓解精索静脉曲张引起的不适感。
4.步行运动
步行运动包括长时间的缓步行走，每次至少30分钟，每周至少5天。步行有助于提高下肢血液循环速度，降低精索静脉内的压力，对精索静脉曲张有一定的辅助治疗作用。
除上述运动外，患者还可尝试适度游泳，如蛙泳、自由泳等，同样有利于促进血液回流，但应避免剧烈运动以防加重静脉曲张的程度。建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-02-03 12:00
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精索静脉曲张是由什么引起的呢？精索静脉曲张是一种常见于青年与壮年的疾病，是指由于精索静脉血流淤积而导致精索蔓状丛血管扩张，迂曲和变长。
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