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鹌鹑蛋宝宝可以吃吗

发病时间:不清楚

补充说明:鹌鹑蛋宝宝可以吃吗

2021-07-06 14:07

鹌鹑蛋 维生素 鸡蛋 维生素B2 胆固醇 大脑 发育

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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲

擅长:擅长普外科尤其对肝胆胰腺,甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎,胆囊结石,结节性甲状腺肿,甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮,肛裂。

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宝宝可以吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋中的B族维生素含量多于鸡蛋,特别是维生素B2的含量是鸡蛋2倍。它是生化活动的辅助酶,可以促进生长发育。鹌鹑蛋中的胆固醇含量高于鸡蛋,建议6岁以下的幼儿可以选择吃鹌鹑蛋,每天3-4个最好。因为同样重量的鹌鹑蛋中的磷脂含量高一些,有助于孩子的大脑发育。

2021-07-13 10:24

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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