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30多岁男人吃什么性功能厉害
补充说明：30多岁男人吃什么性功能厉害
a******W 2021-07-26 00:21
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
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30多岁男性若存在性功能方面的问题，可以适量食用牡蛎、虾、韭菜、坚果、牛肉等食物。但需要注意的是，这些食物并不能替代医生的诊断和治疗，若情况没有改善或出现其他症状，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造睾酮的重要矿物质。适当补充锌可以提高男性的性欲和生殖能力。此外，锌还参与了细胞分裂和生长的过程，有助于维持精子健康。但不宜过量摄入，以免引起消化不良或影响其他微量元素吸收。
2.虾
虾肉中富含优质蛋白质以及多种维生素、矿物质等营养成分，能够为身体提供必要的能量支持。适当的进食虾类食品有利于增强体质、改善免疫力低下状态，从而间接提升性功能水平。
3.韭菜
韭菜当中含有的硫化物具有一定的刺激作用，能够促进血液循环，提高阴茎勃起硬度。适量食用韭菜可辅助改善男性勃起功能障碍的情况，但不建议过多食用，以防引发胃肠道不适症状。
4.坚果
坚果中含有一定量的脂肪酸和抗氧化物质，这些成分对于促进荷尔蒙分泌及维持血管健康有益。适量食用坚果可以帮助提高性欲并改善勃起功能。但是注意不要过量摄入，以避免导致体重增加或其他健康问题。
5.牛肉
牛肉是一种高蛋白低脂的食物，其铁质含量也相对较高。铁是红血球中的重要组成部分，有助于提高血液携氧能力。充足的氧气供应对维持良好的性功能至关重要。因此，经常吃牛肉可以帮助男性保持充沛精力和持久力。
上述提及的所有食物均需适量食用才能发挥正面效果。同时，均衡饮食和规律锻炼也是维护男性健康的关键因素。
2024-02-10 01:27
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
