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补充说明：刚运动之后吃什么最好
2021-07-06 14:07
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精选回答(1)
刚运动之后一般不宜马上吃东西。剧烈运动后常常会使人感觉到很累，身体疲劳无力，同时精力也会下降让人食欲不振。平时需要补充足够水分，运动后身体新陈代谢很快会出许多汗，避免出现脱水现象可以喝温开水。如果肚子饿了，需要等1个小时后再吃东西，可以补充胶原蛋白、全谷类、蔬菜水果等，比如鸡蛋、牛奶、黄瓜及番茄、燕麦片等。
2021-07-09 10:29
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
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