发病时间：不清楚
补充说明：臀肌怎么练
2021-07-06 14:07
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练习臀肌的方法有：1、深蹲。深蹲可以以综合方式来锻炼臀部以及下肢的肌肉。2、蛙跳练习。所谓蛙跳指的是患者可将双手背于身后，然后躬身像青蛙一样在地面上连续向前跳动，以此来练习臀部的肌肉。3、硬拉练习。首先患者要选择一个适当重量的杠铃，然后保持双腿分开站立，用双手抓住杠铃之后缓慢举起，最后一定要缓慢的放下，避免腰部受伤。
2021-07-09 22:10
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下肢发凉：冬春季节，人们一般会感觉到下肢特别是脚部要比上身凉，这是正常的生理现象，这是因为人的下肢距心脏最远，局部血流相对缓慢，加上为了行走方便，穿着也较少的缘故。但如若穿着不薄，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，这种异常的下肢冷，就不只是天气寒冷的原因了，很可能是由某种疾病引起的。
