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玛卡的功效与作用吃法玛卡红枣汤
补充说明：玛卡的功效与作用吃法玛卡红枣汤
a******W 2021-07-28 18:29
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医生回答(1)
玛卡红枣汤具有补充营养、缓解便秘、增强体质、缓解更年期症状、改善月经不调的功效，可以直接用开水冲泡饮用。
1、补充营养
玛卡红枣汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、缓解便秘
玛卡红枣汤中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助缓解便秘的症状。
3、增强体质
玛卡红枣汤中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以增强体质，有利于身体健康。
4、缓解更年期症状
玛卡红枣汤中含有丰富的雌激素，更年期女性适当食用，可以在一定程度上缓解更年期症状，如潮热、盗汗、睡眠质量差等。
5、改善月经不调
如果女性存在月经不调的情况，可能会出现月经量减少、月经周期延长等症状，可以适当喝玛卡红枣汤进行改善。玛卡红枣汤具有补血的功效，也具有调节内分泌的作用。
虽然玛卡红枣汤的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对玛卡过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2021-07-28 18:44
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
