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小米绿豆山药粥的功效和作用
补充说明：小米绿豆山药粥的功效和作用
2021-07-27 18:28
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小米绿豆山药粥通常具有加强免疫力、恢复精力、延缓衰老等功效 。山药含有多种维生素、氨基酸和矿物质，能防止脂质新陈代谢异常和动脉粥样软化，保持胰岛素的正常功能。绿豆和小米含有大量的纤维素、氨基酸和钙离子，有利于促进肠道蠕动，同时可以增加骨骼的强度，从而达到延缓衰老的作用。
2021-11-01 15:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
