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儿童能吃维生素c片吗
补充说明：儿童能吃维生素c片吗
a******W 2021-07-28 18:28
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医生回答(1)
儿童可以吃维生素C片，但需结合年龄与饮食状况合理选择。日常饮食均衡的儿童通常无需额外补充，新鲜果蔬即可满足需求。若存在挑食或果蔬摄入不足，适量补充有助于维持营养均衡。不同年龄段对维生素C的需求量存在差异，补充前建议咨询专业人员。选择产品时注意查看适宜人群与成分，避免盲目跟风。培养良好饮食习惯是保障儿童营养的基础。
2026-04-21 13:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
