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一天喝一个鲜榨柠檬汁好吗
补充说明：一天喝一个鲜榨柠檬汁好吗
2021-07-28 18:28
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一天喝一个鲜榨柠檬汁有益健康，但需控制摄入量 。鲜榨柠檬汁富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。然而，柠檬汁中的酸性物质可能会对牙齿和胃黏膜造成刺激，长期过量摄入可能导致牙齿腐蚀和胃酸过多。因此，虽然适量饮用柠檬汁有益，但需注意控制摄入量，避免对身体造成不良影响。
2022-04-22 11:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
