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女性长期吃乌鸡蛋的好处

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女性长期吃乌鸡蛋的好处

补充说明:女性长期吃乌鸡蛋的好处

2021-07-27 18:29

乌鸡蛋 女人 胆固醇 亚健康

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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院

擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。

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女人长时间食用乌鸡蛋对补充必需蛋白质有好处。食用富含蛋白质的食物,少吃脂肪食品,少吃植物性食物,多吃鱼和豆制品。平时多做运动,可增强心肺功能,促进血液循环。类似地,一定要防止剧烈运动,打太极拳和适当的走路都很好,能消耗脂肪,减少体内胆固醇积累。如果女性出现血脂代谢异常或亚健康状态,可服用乌鸡蛋,但不要一次吃得太多,以免造成营养失调。

2021-10-16 13:55

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胆固醇肺炎 (胆固醇性肺炎)

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