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睡前生吃白萝卜坚持一月的功效
补充说明：睡前生吃白萝卜坚持一月的功效
2021-07-27 18:29
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睡前生吃白萝卜坚持一月可以清肺降火。它富含维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶和锰等元素，在晚饭后吃一段白萝卜，不仅可以减少呼吸，还可以减少肺部和胃部的火，因此，饭后吃白萝卜是非常健康的，可以解决饭后热邪的问题，让人第二天不会有口臭和便秘，晚上可以睡个好觉。建议脾虚气虚的人不要吃白萝卜。
2021-10-12 11:19
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
