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睡前生吃青萝卜坚持一月的功效
补充说明：睡前生吃青萝卜坚持一月的功效
2021-08-05 16:39
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睡前生吃青萝卜有利于身体健康，能通便养肠胃，能润肺可止咳。生萝卜中的维生素C含量远远高于普通水果。维生素C可以抗癌和预防癌症。萝卜含有抗肿瘤和病毒活性物质，可以刺激细胞产生干扰素，抑制各种癌症。生萝卜还可以分解容易致癌的亚硝酸盐，萝卜中的纤维可以促进胃肠道的消化和吸收。
2021-10-19 17:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
