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晚上喝普洱茶有什么好处和坏处
补充说明：晚上喝普洱茶有什么好处和坏处
2021-07-27 18:29
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晚上喝普洱茶有消暑去燥，清热止渴的好处，可能会出现入睡困难的坏处 。茶具有咖啡因、茶碱等成分，晚饭后半小时适量喝茶，可以刺激胃酸分泌，有利于消化。咖啡因还能够提高神经系统的兴奋性，如果夜间需要工作、学习，适量喝茶能够改善精神状态和注意力，提高效率。肾病患者如果晚上喝茶，可能会加重夜尿频繁、晨起水肿的症状。
2021-12-01 11:18
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
