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饭后吃红心火龙果有什么好处
补充说明：饭后吃红心火龙果有什么好处
2021-07-27 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
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饭后吃红心火龙果具有促进消化、补充营养、润肠通便等好处。
1、促进消化
红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，饭后适量食用，可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道内食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。
2、补充营养
红心火龙果中含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素等，适量食用可以补充身体所需要的营养物质，一定程度上可以增强自身免疫力。
3、润肠通便
红心火龙果中含有丰富的水溶性膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，一定程度上可以促进大便排出体外，一定程度上可以缓解便秘。
除此之外，还具有美容养颜等好处。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状，建议立即就医治疗。
2021-09-28 17:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
