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女人每天吃一个鸭蛋对身体好吗?
补充说明：女人每天吃一个鸭蛋对身体好吗?
2021-11-25 10:42
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女人每天吃一个鸭蛋对身体一般比较好。
鸭蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，女人每天吃一个鸭蛋，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。另外，每天吃一个鸭蛋，还可以促进身体新陈代谢，有助于体内毒素的排出。除此之外，还可以补充身体所需要的铁元素，预防缺铁性贫血。
但要注意的是避免长期过量食用鸭蛋，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养。另外，还可以适当运动，比如慢跑、打太极拳等，有助于提高身体抵抗力。
2021-11-25 10:42
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
