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补钾吃什么食物
补充说明：补钾吃什么食物
2021-07-06 14:07
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一般情况下富含钾的食物包括水果、蔬菜、豆类和土豆 。首先许多新鲜蔬菜富含钾，如菠菜、苋菜、卷心菜等。此外，蘑菇等食物也富含钾，如香菇、紫菜、银耳等。其次水果中也含有丰富的钾，如香蕉、橘子、哈密瓜、木瓜等。它们都富含钾。一般来说，香蕉被认为是最好的钾补充水果。不过，由于香蕉热量高，如果吃同样热量的水果，从营养角度来说，最好的选择应该是木瓜和哈密瓜。
2021-07-14 11:15
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血清钾浓度低于3.5mmol/L(3.5mEq/L，正常人血清钾浓度的范围为3.5～5.5mmol/L)称为低钾血症。低钾血症时，机体的含钾总量不一定减少，细胞外钾向细胞内转移时，情况就是如此。但是，在大多数情况下，低钾血症的患者也伴有体钾总量的减少——缺钾(potassium deficit)。
