发病时间：不清楚
肠道健康保养方法
补充说明：肠道健康保养方法
2021-07-06 14:07
我要咨询
精选回答(2)
肠道健康的保养方法主要有饮食调理、运动锻炼、药物治疗等。
1、饮食调理
平时需要多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，也可以适当吃苹果、菠菜等膳食纤维丰富的食物，补充体内所需要的营养物质。
2、运动锻炼
平时需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速体内的新陈代谢，对于肠道的功能也有一定的影响。
3、药物治疗
如果出现了明显的不适症状，比如腹泻、腹痛等，可以在医生的指导下合理使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，从而使疾病得到有效控制。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式来改善，对于身体的恢复有一定的帮助。
2023-07-22 02:18
举报肠道保养的方法主要包括保证睡眠、多喝水、食用根茎类食物等。首先是保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重。在平时也要注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒。饮食上适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，并多吃水果蔬菜。也可以适当地服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等进行保养。
2021-07-14 16:42
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
