首页> 内科> 消化内科> 肠道> 肠道> 多吃什么对肠道好

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王东梅 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化性溃疡、反流性食管炎、胆汁反流性胃炎、幽门螺杆菌感染、慢性肠炎、胰腺炎、胆囊炎、肝炎

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多吃薯豆类食物一般对于肠道比较好。红薯中富含可溶性纤维和不溶性纤维,如果不太喜欢粗粮和大米,也可以直接选择多吃红薯和土豆,这样可以有效避免主食营养单一。同时四季豆,大豆红豆当中所含有的膳食纤维,可能会明显地超过薯类,黄豆当中还有一种能够促进益生菌繁殖的寡聚糖。

2021-07-29 10:29

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