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哺乳期可以喝银耳汤吗
补充说明：哺乳期可以喝银耳汤吗
2021-04-02 12:01
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哺乳期一般可以喝银耳汤。
银耳汤中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，哺乳期女性适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌，有利于身体健康。同时，银耳汤中还含有大量的膳食纤维，哺乳期女性适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，可以预防便秘。
哺乳期女性要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，可以补充身体所需要的营养，也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，可以促进乳汁的分泌，有利于身体健康。另外，还要注意乳房部位的清洁卫生，勤换洗内衣，避免滋生大量细菌，也要避免用手去触摸，以免诱发感染。
2021-05-07 15:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
