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跑完步睡觉腿酸疼怎么办

发病时间：不清楚

补充说明：跑完步睡觉腿酸疼怎么办

2021-07-20 15:51

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崔晓明主任医师吉林市人民医院三甲

擅长：对诊治骨折，股骨头坏死骨质疏松症有一定的诊治经验。

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跑完步后睡觉腿酸痛，有以下几种方法缓解：首先可以使用局部热敷，可以使乳酸分解加快，从而缓解腿部酸痛。其次要注意体育锻炼要循序渐进，不建议一次进行大量体育活动，或是尝试超出自身体能极限的运动，通常会发生腿部严重酸痛。最后患者还可以进行局部推拿、按摩以及理疗处理等。

2021-07-28 17:26

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