发病时间：不清楚
补充说明：缺锌缺铁吃什么食物好
2021-07-07 14:24
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缺铁缺锌要多吃一些含铁锌丰富的食物。比如可以吃一些西红柿炒鸡蛋，西红柿中就含有比较丰富的铁和锌，也可以多吃一些黑木耳，不仅营养价值高，还能够补铁补锌。同时可以让孩子多吃一些瘦肉，瘦肉中含的铁锌较多，同时多吃一些新鲜的蔬菜，如菠菜类的食物，含铁含锌都是比较高。如果缺失比较严重的话，需要根据医生的指导建议，对症治疗。
2021-07-13 13:46
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
