发病时间：不清楚
补充说明：一天走多少步不伤膝盖
2021-07-20 15:51
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一天到底能走多少步要看个人的身体，如果是运动员或经常运动的人群，走一万步以上都可以，但最好不要超过30,000步。日常生活中锻炼不多，或运动较少的人，最好是5千步至10,000步，对膝盖没有损伤，如果走了一万步就会有损伤。老年人不能超过5千步，过了5千步以后就有可能对膝盖有一些损伤，这是由于老年退行性改变，所以比较容易出现损伤问题。步行这种运动方式对于身体的塑形或者减肥都有很好的益处，如果过度的行走，对于膝盖等损伤比较严重。
2021-07-29 10:59
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
