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康复训练视频脚踝扭伤？
补充说明：康复训练视频脚踝扭伤？
a******W 2021-08-04 14:01
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医生回答(1)
脚踝扭伤康复练习的方式包含对患肢的冰敷、抬高、压迫，以及功能慢慢恢复后能够拄拐杖行走、水疗等。
详细的练习方式有以下办法：一、冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。二、抬高：不需运动患肢时，就把受伤的踝关节抬高，高度要超过要不才有用；三、压迫：用弹性绷带包住受伤部位，松紧要适中，太松易脱落，太紧则会妨害血液循环；四、拄拐杖：拄拐杖帮助走路，使受伤的脚能够获得放松。
2021-08-04 15:27
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踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
