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来大姨妈可以吃枸杞吗
补充说明：来大姨妈可以吃枸杞吗
2021-04-02 12:01
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大姨妈指的是月经，来月经一般是可以吃枸杞的。但是在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠道的负担。
枸杞属于一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，里面含有甜菜碱、多糖、胡萝卜素、氨基酸等成分。女性在月经期间，身体抵抗力会比较低，在此期间适当的吃枸杞，能够补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力，有利于身体健康。而且枸杞并不会影响月经周期和月经量，所以来月经期间是可以吃枸杞的。
但是，在吃的时候一定要适量，不要吃太多，以免加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。另外，对枸杞过敏的人群以及患有肝肾功能不全的人群，是不建议吃枸杞的，以免出现身体不适症状。
月经期间女性要注意腹部保暖，多吃一些温热的食物，比如小米粥、热牛奶等，避免吃生冷、寒凉的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等。同时还要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
2021-05-07 15:47
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