发病时间：不清楚
补充说明：肩胛骨筋膜炎怎么锻炼图
a******W 2026-01-30 23:18
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医生回答(1)
肩胛骨筋膜炎的锻炼以温和拉伸和低负荷力量训练为主，例如靠墙伸展和肩胛收缩动作。
靠墙伸展时，背贴墙，双臂上举贴墙缓慢上下滑动，每组10次，感受肩胛区域轻松感。肩胛收缩则取坐位，双肩后缩夹紧肩胛骨，保持5秒后放松，重复8-12次。
锻炼需在无剧痛前提下进行，若症状无明显改善，建议咨询康复科医生。注意避免突然大范围活动，个体差异可能影响恢复节奏。
2026-02-02 20:36
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筋膜炎又称纤维织炎，只能算是一个综合的概念，近年来已少有采用。纤维织炎是指有些腰痛病人在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处有一些小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。1904年Gower正式应用这个名词，他认为此病是组织的一种非特异性炎症，但并未能在病理学上得到证实。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结节，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。这种结节用1%普鲁卡因封闭，疼痛可缓解。
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