发病时间：不清楚
补充说明：治疗腰椎间盘突出的飞燕式是什么样子的
a******W 2026-01-19 03:27
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医生回答(1)
飞燕式是一种俯卧姿势的腰背肌锻炼方法，通过模拟燕子飞翔的动作，来增强腰部肌肉力量，辅助缓解腰椎间盘突出带来的不适。
具体做法：俯卧在硬床上，双臂放于身体两侧，缓慢抬起头和胸部，同时将双腿抬离床面，尽量让身体两端翘起，像飞燕一样。每次保持3到5秒，然后放松，重复做10到15次为一组，每天可做2到3组。
需要注意，飞燕式更适合在症状缓解期、无剧烈疼痛时进行。急性发作期或伴有腿麻、无力等严重症状时，应先咨询医生。每个人的体质和病情不同，锻炼强度和效果也有差异，切忌强行过度拉伸。
2026-01-20 06:55
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
多发人群：20-50岁男性
典型症状： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
临床检查： 惧站立，喜依托 腰脊椎疼痛 胸腰段及腰椎前凸消失 椎间盘退行性变 根性坐骨神经痛
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
