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补充说明：内脏下垂导致小腹突出怎么办
2021-07-20 18:12
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内脏下垂导致小腹突出可以坚持仰卧起坐等腰腹运动等方式来进行改善。首先保证充足的睡眠不熬夜，并且在饮食上多吃巩固元气以及补充气血的食物，如黑豆、芝麻、枸杞等。其次坚持仰卧起坐等腰腹运动，因为这类运动可以帮助内脏蠕动，有效的排出体内的胀气，从而起到拖住内脏不使其下垂。
2021-07-29 14:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
