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哺乳期能吃葱姜蒜这类东西吗?
补充说明：哺乳期能吃葱姜蒜这类东西吗?
2021-05-12 15:05
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哺乳期最好不要吃葱姜蒜这类东西。葱姜蒜这些都属于辛辣食物，不适合哺乳期妈妈食用。辛辣食物会加重宝妈气血虚弱，且容易导致便秘，进入乳汁对宝宝也不利。建议少食用寒凉生冷、辛辣、刺激性、过咸的食物。饮食应当松软可口，易于消化，少食多餐，荤素搭配，营养均衡。最好吃流质或者半流质食物，例如牛奶，蛋花汤，红糖水，小米粥等。
2021-06-09 16:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
