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补充说明：4岁小孩吃什么增强免疫力
2021-03-08 16:14
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4岁小孩增强免疫力可以吃：一、肝脏和海类产品，这些都是富含维生素A的食物。二、猕猴桃、鲜枣、草莓等富含维生素C的水果。三、富含维生素D的食物包括海鱼、动物肝脏、蛋黄和肉，还可以让孩子们晒太阳。紫外线也可以在体内转化为维生素D。四、含有锌的食物包括有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。五、富含铁的食物包括瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。这些食物在免疫系统中起着关键作用。
2021-03-08 18:05
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
