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乳酸上脑是什么感觉
补充说明：乳酸上脑是什么感觉
a******W 2021-08-05 17:45
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精选回答(1)
乳酸上脑的感觉就像是大脑和肌肉都在提醒你已经进行了度的运动。
当你进行剧烈运动时，肌肉会产生乳酸，这是一种代谢产物。随着运动强度的增加，乳酸的生成速度会超过身体清除它的速度，导致乳酸在肌肉中积累。当乳酸积累到一定程度时，它会通过血液循环输送到大脑，从而产生所谓的“乳酸上脑”感觉。这种感觉通常表现为肌肉疲劳、酸痛以及大脑的沉重感和注意力下降。
为了减少乳酸上脑的感觉，首先应该合理安排运动强度和时间，避免长时间的度训练。运动后进行适当的拉伸和放松，可以帮助加速乳酸的代谢和排出。保持良好的水分补充和营养摄入，也能有效促进乳酸的清除，减轻运动后的不适感。
【生活小贴士：】
1. 运动前后进行充分的热身和拉伸。
2. 保持适量的运动强度，避免过度疲劳。
3. 运动后及时补充水分和电解质。
2025-12-09 10:02
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眩晕(vertigo)或前庭系统性眩晕是人体对空间关系的定向或平衡感觉障碍，是一种自身或外景运动错觉或幻觉。发作时多数患者感觉周围事物在旋转，少数患者出现视物摆动或摇晃(他动感眩晕);也可有自身在一定平面上转动、倾倒、沉浮或摇晃(自动感眩晕)。临床上可分为前庭系统性眩晕(真性眩晕)和非前庭系统性眩晕(头昏)，病因较复杂。
