发病时间：不清楚
肺不好的人怎么锻炼肺活量
补充说明：肺不好的人怎么锻炼肺活量
a******W 2021-08-05 17:46
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精选回答(1)
肺不好的人可以通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、呼吸肌功能锻炼、运动疗法等方法来锻炼肺活量。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.腹式呼吸训练
运动疗法包含一系列渐进式的身体活动计划，如步行、慢跑等，需遵循医嘱逐步增加强度。持续的身体活动有助于促进血液循环及新陈代谢，改善肺组织结构和功能，有利于肺活量的提升。
除上述措施外，患者应避免吸烟和接触二手烟，以减少对肺部的进一步损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，可辅助保护肺部免受氧化应激的影响。
2023-12-28 02:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
