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肺活量不好怎么锻炼
补充说明：肺活量不好怎么锻炼
a******W 2022-03-25 15:06
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
肺活量不好可以通过腹式呼吸训练、缩唇呼吸训练、呼吸肌力量训练、体位引流、胸部物理治疗等方法来改善。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸通过深度吸气和呼气来增加膈肌运动，改善肺活量。患者可采取舒适的坐姿，双手分别放在胸前和腹部，深吸气时感受胸廓上抬，而腹部下陷；随后缓慢呼气，体会胸廓下沉和腹部隆起。此方法适用于提高肺部通气能力及膈肌功能，对促进气体交换有积极作用。
2.缩唇呼吸训练
缩唇呼吸通过减少每次呼吸次数但增大呼气流量来增强肺部收缩力。患者应平静坐下，双臂自然下垂，放松肩背肌肉，然后慢慢吸气，使腹部凸出，接着将嘴唇噘成吹口哨状，缓缓呼气。此方法有助于改善肺泡通气血流比值，减轻呼吸困难症状。
3.呼吸肌力量训练
呼吸肌力量训练涉及使用阻力带或其他设备加强呼吸肌群，以提高肺活量。在专业指导下选择适当重量，并定期增量以挑战身体。此方法适合因老化、慢性疾病导致呼吸肌力下降引起肺活量低下的患者。
4.体位引流
体位引流是利用重力帮助痰液排出的一种方法，通常采用头低足高位或侧卧位。患者需要根据医嘱调整姿势，同时配合咳嗽动作以助排痰。此措施对于存在呼吸道分泌物潴留且难以咳出者效果显著。
5.胸部物理治疗
胸部物理治疗包括振动排痰、体位引流等手段，在临床中由经过培训的专业人员执行。例如5分钟振动排痰后立即行体位引流，每日一次。上述措施旨在促进呼吸道内分泌物排出，缓解因粘稠分泌物滞留引起的不适感。
针对肺活量不佳的情况，建议避免吸烟，减少有害物质对肺部的影响。适量摄入富含抗氧化剂的食物如蓝莓，也有助于保护肺部健康。
2024-04-17 08:27
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呼吸困难是呼吸功能不全的一个重要症状，是患者主观上有空气不足或呼吸费力的感觉;而客观上表现为呼吸频率、深度、和节律的改变。
症状起因：根据主要的发病机理，可将呼吸困难分为下列五种类型： 一.肺源性呼吸困难：由呼吸器官病变所致，主要表现为下面三种形式： 1) 吸气性呼吸困难：表现为喘鸣、吸气时胸骨、锁骨上窝及肋间隙凹陷—三凹征。常见于喉、气管狭窄，如炎症、水肿、异物和肿瘤等。 2) 呼气性呼吸困难：呼气相延长，伴有哮鸣音，见于支气管哮喘和阻塞性肺病。 3) 混合性呼吸困难：见于肺炎、肺纤维化、大量胸腔积液、气胸等。 二.心源性呼吸困难：常见于左心功能不全所致心源性肺水肿，其临床特点： 1) 患者有严重的心脏病史。 2) 呈混合性呼吸困难，卧位及夜间明显。 3) 肺底部可出现中、小湿锣音，并随体位而变化。 4) X线检查：心影有异常改变;肺门及其附近充血或兼有肺水肿征。 三.中毒性呼吸困难：各种原因所致的酸中毒，均可使血中二氧化碳升高、pH降低，刺激外周化学感受器或直接兴奋呼吸中 枢，增加呼吸通气量，表现为深而大的呼吸困难;呼吸抑制剂如吗啡、巴比妥类等中毒时，也可抑制呼吸中枢，使呼吸浅而慢。 四.血源性呼吸困难：重症贫血可因红细胞减少，血氧不足而致气促，尤以活动后显剧;大出血或休克时因缺血及血压下降，刺激呼吸中枢而引起呼吸困难。 五.神经精神性与肌病性呼吸困难：重症脑部疾病如脑炎、脑血管意外、脑肿瘤等直接累及呼吸中枢，出现异常的呼吸节律，导致呼吸困难;重症肌无力危象引起呼吸肌麻痹，导致严重的呼吸困难;另外，癔症也可有呼吸困难发作，其特点是呼吸显著频速、表浅，因呼吸性硷中毒常伴有手足搐襦症。
常见检查：
就诊科室：呼吸、心血管内科
