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沙棘子有什么功效和用途女人
补充说明：沙棘子有什么功效和用途女人
a******W 2021-08-05 17:47
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
沙棘子可用于美容养颜、润燥通便、活血化瘀、健脾消食、增强免疫力等。由于沙棘子具有一定的药理作用，建议女性在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.美容养颜
因为沙棘子富含维生素C、胡萝卜素等营养物质，这些物质具有抗氧化的作用，从而达到美容养颜的功效。适量食用沙棘子可帮助清除自由基，延缓皮肤衰老，对于女性而言是一种天然的护肤品。
2.润燥通便
由于沙棘子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适当摄入沙棘子可以改善肠胃功能，缓解排便不畅等问题。对于经常久坐不动的人群来说，是一个不错的选择。
3.活血化瘀
沙棘子中所含有的黄酮类化合物具有扩张血管、降低血压的作用，从而起到活血化瘀的效果。日常可以通过泡水或煮汤等方式摄入沙棘子以发挥其活血化瘀的功效。
4.健脾消食
沙棘子入药后能增加胃液分泌量，提高消化酶活性，进而增进食欲、促进食物消化吸收。对于存在脾胃虚弱导致食欲减退、消化不良等症状者，可尝试用沙棘子进行调理。
5.增强免疫力
沙棘子中的生物碱、黄酮类化合物等成分具有一定的抗菌、抗病毒作用，有助于增强机体免疫力。长期适量食用沙棘子可以帮助身体抵御外来病原体入侵，减少感染风险。特别是在秋冬季节，适当地吃一些沙棘子对身体有一定的好处。
需要注意的是，虽然沙棘子对人体有多种益处，但并不适合所有人群，如妊娠期妇女及糖尿病患者需谨慎食用。另外，在服用任何药物之前，请务必咨询医生的意见，以免产生不良反应。
2024-03-06 22:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
