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欧米伽3脂肪酸吃了有哪些好处？
补充说明：欧米伽3脂肪酸吃了有哪些好处？
2021-03-08 16:14
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欧米伽3脂肪酸对心血管特别有益，它有降低炎症反应的作用 。建议男性要多吃含欧米伽3脂肪酸的食物，因为男性胆固醇代谢最容易紊乱，容易遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。通常富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
2021-03-24 09:43
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
