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吃玉米的好处
补充说明：吃玉米的好处
2021-07-06 14:07
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吃玉米的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进消化吸收、辅助预防便秘等方面，但其好处不等同于药物效果，建议患者在医生的指导下正确食用玉米。
1、补充营养
玉米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、磷、铁等营养物质。因此，吃玉米可以为机体补充所需的营养。
2、促进消化吸收
玉米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化吸收，还可以改善便秘的症状。
3、辅助预防便秘
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等，不仅可以提高身体的免疫力，还可以辅助预防心脑血管疾病。
除此之外，吃玉米还可以为机体补充能量、辅助增强记忆力、辅助增强免疫力等。需要注意的是，玉米中含有大量的淀粉，过量食用容易加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状，因此，建议患者适量食用。
2021-07-30 14:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
