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如何计算燃脂心率

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如何计算燃脂心率

补充说明：如何计算燃脂心率

2021-07-20 18:12

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杨爽副主任医师河源市人民医院三甲

擅长：高血压病，冠心病，心力衰竭，心律失常几其他内科疾病。

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一般而言，燃脂心率的计算方法是：最大心率等于220减去年龄，而最低心率应达到（220-年龄）的70%到80%之间。
燃脂心率指的是运动强度达到脂肪燃烧状态时的心率水平。如果运动强度超过或低于这个心率范围，将无法有效地燃烧脂肪。了解燃脂心率后，患者可以更有效地调整运动强度，以实现锻炼和减重的目标。

2021-08-04 16:49

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