发病时间：不清楚
产妇如果奶水不多,吃什么会增加奶水
补充说明：产妇如果奶水不多,吃什么会增加奶水
a******W 2021-08-06 16:38
我要咨询
精选回答(1)
奶水不多是许多产妇面临的问题，可以通过调整饮食来增加奶水量。
要了解乳汁分泌的生理机制。乳汁的产生与乳腺的分泌功能密切相关，而乳腺分泌功能的启动和维持需要充足的营养支持。人体在哺乳期间，会根据婴儿的需求调节乳汁的分泌量，这种调节依赖于一种叫做催乳激素的物质，它能够促进乳腺细胞分泌乳汁。催乳激素的分泌受到多种因素的影响，包括营养状况、水分摄入、休息情况等。
为了增加奶水量，产妇应该注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。具体来说，可以增加一些特定食物的摄入，如燕麦、芝麻、核桃等，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素E和其他营养成分，有助于促进乳汁分泌。同时，保证充足的水分摄入也是非常重要的，因为水分是乳汁的重要组成部分，缺水会导致乳汁分泌减少。
【生活小贴士：】
1. 每天喝足够的水，至少8杯。
2. 增加富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆制品等。
3. 每天吃一些燕麦、芝麻或核桃等有助于促进乳汁分泌的食物。
4. 保持良好的休息，避免过度劳累。
2025-12-09 09:50
举报相关问题
向医生提问
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
乳果糖口服溶液
用于慢性功能性便秘
甲磺酸溴隐亭片
内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
麻仁软胶囊
润肠通便。用于肠燥便秘。
