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生吃白地瓜有什么功效
补充说明：生吃白地瓜有什么功效
2021-08-05 16:39
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生食白地瓜有很多好处与作用：白地瓜富含维生素K、维生素C和胡萝卜素，能起到很好地养生、延年益寿和美容作用 。同时白地瓜也有排便的作用，因为它能吸收肠道内的水分，起到排便的作用。而且白地瓜中含有铁、锌、镁、磷等元素，会给人体健康带来非常重要的作用。白地瓜也属于碱性食物，可以中和体内多余的酸性物质。
2021-09-17 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
