发病时间：不清楚
紫薯紫米粥的功效窍门
补充说明：紫薯紫米粥的功效窍门
a******W 2021-08-06 16:39
我要咨询
精选回答(1)
紫薯紫米粥富含花青素与膳食纤维，对日常抗氧化和肠道健康有一定辅助作用，但并非特效药。紫薯中的花青素有助于清除自由基，紫米保留胚芽层，提供更多B族维生素。熬煮前将紫米浸泡两小时更易消化，搭配少量燕麦可提升口感。需注意粥品升糖较快，血糖偏高者应控制单次食用量，且个体消化能力不同，出现腹胀可减量调整。
2026-02-21 15:17
举报相关问题
向医生提问
人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
