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每天什么时候吃生花生米最好
补充说明：每天什么时候吃生花生米最好
2021-08-06 16:39
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一般可以在早上吃生的花生米 。花生米本身属于一种碱性食物，含有丰富的脂肪和蛋白质，在早上吃花生可以将胃酸中和，减少胃酸对胃黏膜造成的刺激。花生中的脂肪和蛋白质消化难度比较大，在早上吃生花生可以有一整天的时间将患者摄入的食物消化掉，刺激肠道蠕动，可以预防便秘或消化不良的情况。
2022-03-18 14:30
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
