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水芹对睡眠有帮助吗
补充说明：水芹对睡眠有帮助吗
2021-08-06 16:39
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水芹具有安神助眠和通便润肠的功效。
它富含多种营养物质，特别是生物碱，这是一种独特的成分，对改善睡眠大有裨益。若睡眠质量不佳，可以考虑食用水芹进行改善。它不仅有助于提升睡眠质量，还能够镇定神经系统并保持清醒。通常来说，水芹是一种绿色健康的蔬菜选择，但需注意，脾胃虚寒和腹泻便溏的患者应避免食用。
2022-04-24 15:25
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
