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性激素下降吃什么来补效果才好呢
补充说明：性激素下降吃什么来补效果才好呢
2021-08-05 16:37
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性激素下降一般可以吃含硒以及含锌的食物 。含硒的蔬菜主要包括大蒜、香菇、番茄、南瓜等，含锌的食物包括青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、核桃，尤其蛤蜊比较好，坚持每天晨练，方法包括太极拳、气功、太极剑、强壮功以及广播体操等。建议平时饮食以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激性食物，保持乐观的心态。
2021-12-01 11:31
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硒是人体必需微量元素之一，是一种强抗氧化剂，其作用与维生素 E 相似，但效力更大。硒可用于调节体内氧化还原反应的速度，影响某些重要酶的代谢及活性，调节维生素 A、C、E、K在体内的吸收及消耗。硒又是体内谷胱甘肽过氧化物酶的重要组分，对细胞膜的结构有保护作用，对机体的免疫力有促进作用。
症状起因：硒是维持人体正常生理功能的重要微量元素。硒被人体摄入后经肠道吸收，分布在肝、脾、肾及心脏等脏器中，硒与蛋白质结合并经血液运送到组织，硒参与构成谷胱甘肽过氧化物酶，可催化还原型的谷胱甘肽转变成氧化型谷胱甘肽，防止过氧化氢及氧化脂对细胞的损害。 硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。
可能疾病： 小儿克山病
常见检查：
就诊科室：营养科
