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一天最多摄入多少锌
补充说明：一天最多摄入多少锌
2021-08-05 16:39
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锌的最大摄入量是每天15毫克。锌是预防炎症、加速伤口愈合、增育能力和儿童生长发育的必需营养素。孕妇和哺乳期产妇因为母乳喂养，乳汁中的锌流失比较多，所以锌的摄入量也多一点，每天20-25毫克。过量摄入锌可能导致急性锌中毒，贝类食物如牡蛎、蛤蜊、贻贝等都含有较多的锌，其他食物如动物肝脏、鱼类和蛋类也含有相当数量的锌。锌存在于全身许多组织中，缺锌会导致生长迟缓、食欲不振等。
2021-12-01 11:31
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
